Yin – Der Schatz der Passivität

Was ist das Geheimnis tiefer Regeneration und Gesundheit?
Was ist die Basis für authentisches kraftvolles Handeln nach außen?
Was ist die Voraussetzung für eine möglichst unvoreingenommenen Wahrnehmung und echte Kreativität?

Was musst du tun, wenn du keine Luft mehr bekommst? Mehr einatmen?…


Loslassen

Ausatmen

Entspannen

Sich Öffnen

Geschehen lassen

Empfangen

Nichtstun

Still-sein

Rasten

… Ausatmen und damit der Yinseite des Lebens Raum geben d.h. die Yinkräfte in dir kultivieren.

Der Herbst und der nahende Winter ist die beste Zeit dafür – Zeit für Rückzug und Stille, die Dunkelheit genießen, sich am Schein einer Kerze erfreuen, danken für all das was geschaffen wurde, in der Badewanne entspannen, den Schneeflocken beim Tanz zu schauen, einfach mal Nichts-Tun, …

Yin entspricht dem Prinzip der Aufnahme, den nährenden Aspekten des Lebens. Das Yin (Passivität) ist die Basis für ein kraftvolle Yang (Aktivität). Diese beiden Kräfte bestimmen wie das Ein- und Ausatmen, wie Sympathikus und Parasympathikus unser Leben und wollen in einem dynamischen Gleichgewicht sein. Das Leben der meisten Menschen wird bestimmt durch einen chronischen Aktivitätsüberschuss (Yang) und das führt mittelfristig zu einem chronischen Energieverlust. Es ist wie, wenn man ein Feld zu viel bestellt, überdüngt, … irgendwann ist der Boden leer und Nichts wächst mehr.

Das Feld, dein Körper, deine Seele, dein Geist, deine Psyche – DU – darfst rasten, …

… damit du aufnahmebereit wirst für Neues und Gesundes als auch wahrhaft Kreatives entstehen kann.

Loslassen

Ausatmen

Entspannen

Sich Öffnen

Geschehen lassen

Empfangen

Nichtstun

Still-sein

Rasten

Im Jänner startet erneut ein Yin Yoga Balance Kurs – alles Infos unter https://raich-trauner.com/classes/yin-yoga-balance/





Text: Ulrike Raich-Trauner

Bilder: Bahman Farzad