Kundenstimmen

MBSR | Organisationsentwicklung | Mindful Leadership Training | Yoga

MBSR Kurse

Schon seit Monaten möchte ich mich melden und mich für den wunderbaren MBSR-Kurs bedanken! Es klingt etwas pathetisch, aber er hat mein Leben wirklich verändert und sehr bereichert.
Ich kann stressige bzw. fordernde Situationen mit anderen Augen sehen, und habe mit den MBSR-Methoden immer das richtige Werkzeug „bei mir“ und habe ein besseres Körpergefühl. Es ist so stärkend zu wissen, dass man Entspannung selbst in der Hand hat und dass selbst wenige Minuten Meditieren einen Unterschied machen.
Ich merke, wenn es mir fehlt, aber das ist dann kein diffuses Gestresstheitsgefühl, sondern ich weiß, was ich dann tun kann.
Speziell in der Coronazeit, wo ich zwar zum Glück kaum Ängste, aber ganz wenig Zeit für mich alleine hatte, habe ich mich fast jeden Tag – bevor die Kinder aufgewacht sind – noch zum Meditieren hingesetzt und da meine eigenen Routinen entwickelt. Manchmal habe ich lange meditiert, manchmal nur kurz und bin spazieren gegangen oder habe etwas geschrieben.
Das Meditieren und die MBSR-Methoden sind eine wirkliche Bereicherung für mein Leben. Und dass sie auch nach Monaten so verankert sind, verdanke ich Deiner klaren und achtsamen Führung durch den Kurs. Vielen Dank dafür!!

Julia, MBSR Kurs in Linz

Durch den MBSR-Kurs habe ich sehr viel über mich persönlich erfahren und durch die täglichen Übungen gespürt, was sich verändert und wie gut es mir tut. Otto Raich führt den Kurs in einer angenehmen ruhigen und entspannten Art, sodass ich mich immer sehr gut aufgehoben und angeleitet gefühlt habe. Er hat auch wesentlich dazu beigetragen, dass ich mit den Übungen nach dem Kurs weitermache. Danke 🙂

Maria, MBSR Kurs in Linz

 

Als jemand, der sich zuvor kaum mit dem Thema Achtsamkeit, Meditation und Yoga befasste, war der MBSR Kurs bei Otto Raich eine sehr wertvolle Erfahrung, die ich nur weiter empfehlen kann.  Der Kurs führte bei mir zu einem neuen Bewusstsein für Körper und Geist und lieferte auch sehr konkrete und  wertvolle Anleitungen, wie durch Achtsamkeit und die damit verbundenen Übungen stressbehaftete Situationen besser gemeistert werden können.

Wolfgang, MBSR Kurs in Linz

 

„Sowohl das Programm und auch Otto als Leiter haben meine Erwartungen mehr als erfüllt. Eine so unmittelbare und direkte Wirkung durch die umsichtige Programmgestaltung und die sensible Gruppenführung hätte ich nicht erwartet, und es hätte von mir aus noch länger dauern können. Ich denke das Format + Otto mit seiner Erfahrung sind bestens geeignet für dieses Thema, und ich habe schon einige Menschen im Kopf, denen ich das ans Herz legen möchte.“
Wolfgang, MBSR Kompakt, Kreta

„…..Dadurch wurde meine Praxis vertieft. Was ich feststellen konnte ist, daß meine innere Haltung im gesamten Alltag sich in Richtung auf größere Gelassenheit, Körperzentrierung und innerer Stille intensiviert hat. So kann ich sagen, daß ich sehr dankbar bin für den MBSR-Kurs und für die gute Gruppe. Vor allem bin ich dir, lieber Otto, dankbar für die souveräne und authentische Vermittlung der Inhalte und auch für deine CD, die ich gerne höre.“ Margarethe, MBSR Kompakt, Kreta

„Ich bin sehr froh, dass ich an dem Kurs teilgenommen habe. Meine Hoffnung, neuen Schwung für meine Meditationspraxis zu bekommen, hat sich voll erfüllt.
Es ist zwar schon recht spürbar, wie sehr der Alltag seinen Sog entfaltet… das ist mir besonders nach der Rückkehr aus Kreta aufgefallen – und ja genau, da sind wir schon mitten drin: es ist mir aufgefallen, so wie ich immer öfter Dinge wahrnehme, während sie passieren :-)“
Belinda, MBSR Kompakt, Kreta

 

Organisationsberatung

Otto (Raich) hat uns bei der überaus interessanten und lohnenswerten, oft aber auch sehr herausfordernden Reise zu mehr Transparenz, Demokratie und Offenheit hervorragend begleitet.
So manche Passagen wären dabei ohne seine Unterstützung sicherlich, wenn überhaupt, nur mit deutlich mehr Schwierigkeiten machbar gewesen.
Seine hohe Sensitivität in Kombination mit Geradlinigkeit und Direktheit machten und machen Otto zu einem hervorragenden Begleiter für uns und für mich persönlich zu einem ganz besonderen Weggefährten und Freund.

Franz Rametsteiner, Trikustik GmbH Rappottenstein

Otto Raich „beraichert“ das Unternehmen altholz nun schon seit vielen jahren einerseits mithilfe von Klausuren mit den Führungskräften oder der ganzen Belegschaft, aber auch für mich als Coach um wesentliche Entscheidungen zu besprechen und die nötigen Veränderungen fundiert vorzubereiten. Sein Einfühlungsvermögen, die oft überraschenden Vorschläge aber auch das oft harte Sagen des Eindrucks eines Aussenstehenden hat ein Vertrauensverhältnis entwickelt und es ermöglicht die Firma durch oft sehr schwieriges Fahrwasser zu manövrieren. Besonders hilfreich war Otto auch, mir  beim Reduzieren der Arbeitszeit, dem Rauslösen aus dem operativen Geschäft zu unterstützen, da ich mir zum Ziel gesetzt habe, das Geschäft in jüngere Hände zu legen.

Hubert Baumgartner, Geschäftsführender Gesellschafter, altholz, Baumgartner & Co GmbH

Mindful Leadership Training

Die Auswirkungen des anwachsenden ökonomischen Drucks, steigende Burnout-Raten im Unternehmen und nicht zuletzt die eigenen Kraftressourcen der Führungskräfte, veranlassten uns dazu, ein Mindful Leadership Programm bei Otto Raich zu buchen.

Aufgrund seiner Unternehmenserfahrung gelang es Otto innerhalb kürzester Zeit unsere Herausforderungen als Führungskräfte zu verstehen und die eingangs bei manchen Teilnehmern vorhandenen Vorbehalte abzubauen. Bereits nach dem ersten Modul waren wir davon überzeugt, dass mehr Achtsamkeit in unserem täglichen Handeln und dem Umgang miteinander, zu klaren Entscheidungen, guten Konfliktlösungen, stabilen Mitarbeiterbeziehungen und somit erfolgreicher Führungsarbeit beitragen wird. Dank des Trainings entwickelten wir aber auch eine mitfühlendere und gelassenere Haltung im persönlichen Alltag.

Wohl wissend, dass Achtsamkeitstraining einer täglichen Praxis bedarf, sind wir durch das Mindful Leadership Programm zuversichtlich, dass wir die begonnene Kulturveränderung in unserem Unternehmen nachhaltig etablieren können. Auf diesem Weg können wir uns keine bessere Begleitung als Otto Raich vorstellen, der uns aufgrund seiner authentisch gelebten achtsamen Haltung immer wieder von Neuem inspiriert.

Nina Maria Panholzer, voestalpine Steel & Service Center GmbH, Linz

Yoga

Mehr als sechs Jahre ist es bereits her, dass ich mit Yoga bei Ulrike Trauner-Raich begonnen habe.
Und ich möchte es definitiv nicht mehr missen. Das regelmäßige Praktizieren jede Woche hat mir im Laufe der Zeit Gelassenheit, eine Art innere Ruhe und Harmonie gegeben. Nicht zu vergessen die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers, das regelmäßiges Yoga bewirkt. Ich fühle mich einfach wohl in meinem Körper. Besonders schätze ich die angenehme und ruhige Art, wie uns Ulrike durch die Yoga Einheit geleitet, mit Rücksicht auf individuelles Können und großer Sorgfalt für persönliches Befinden. Kurzum: Yoga am Montag garantiert mir einen guten Start in die Woche.

Ursula

ich nehme nun schon seit über 10 jahren, sozusagen von beginn an, an ulrikes yogakursen teil und das spricht wohl alleine schon für sich. ich mag die einzigartige kombination aus yoga, achtsamkeit und meditation und schätze ulrikes einfühlsame persönlichkeit genauso wie ihren breit gefächerten wissens- und erfahrungsschatz. alles zusammen macht ihr angebot zu einer echten und nachhaltigen bereicherung in meinem leben.

karina