Kundenstimmen

MBSR | Organisationsentwicklung | Mindful Leadership Training | Yoga |  Mindfulness Meets Mystik

MBSR Kurse

Auf der Suche nach einem online MBSR Kurs bin ich auf diesen hier gestoßen. Es war mir möglich einen Abend vor Ort zu verbringen, alle anderen war ich Online-Teilnehmer. Somit habe ich in gewisser Weise den Vergleich und kann sagen, die online Variante steht der Präsenz Variante in nichts nach. Die gute Technik und das Einbeziehen aller Teilnehmer machte das möglich. Insgesamt war dieser Kurs eine echte Bereicherung und ich kann ihn herzlich weiterempfehlen an jene, die auf der Suche nach einem Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag und im Leben sind. Vielen Dank!
Ulrike, MBSR Kurs im HYBRID Format, Linz und ONLINE

Schon seit Monaten möchte ich mich melden und mich für den wunderbaren MBSR-Kurs bedanken! Es klingt etwas pathetisch, aber er hat mein Leben wirklich verändert und sehr bereichert.
Ich kann stressige bzw. fordernde Situationen mit anderen Augen sehen, und habe mit den MBSR-Methoden immer das richtige Werkzeug „bei mir“ und habe ein besseres Körpergefühl. Es ist so stärkend zu wissen, dass man Entspannung selbst in der Hand hat und dass selbst wenige Minuten Meditieren einen Unterschied machen.
Ich merke, wenn es mir fehlt, aber das ist dann kein diffuses Gestresstheitsgefühl, sondern ich weiß, was ich dann tun kann.
Speziell in der Coronazeit, wo ich zwar zum Glück kaum Ängste, aber ganz wenig Zeit für mich alleine hatte, habe ich mich fast jeden Tag – bevor die Kinder aufgewacht sind – noch zum Meditieren hingesetzt und da meine eigenen Routinen entwickelt. Manchmal habe ich lange meditiert, manchmal nur kurz und bin spazieren gegangen oder habe etwas geschrieben.
Das Meditieren und die MBSR-Methoden sind eine wirkliche Bereicherung für mein Leben. Und dass sie auch nach Monaten so verankert sind, verdanke ich Deiner klaren und achtsamen Führung durch den Kurs. Vielen Dank dafür!!
Julia, MBSR Kurs in Linz

Durch den MBSR-Kurs habe ich sehr viel über mich persönlich erfahren und durch die täglichen Übungen gespürt, was sich verändert und wie gut es mir tut. Otto Raich führt den Kurs in einer angenehmen ruhigen und entspannten Art, sodass ich mich immer sehr gut aufgehoben und angeleitet gefühlt habe. Er hat auch wesentlich dazu beigetragen, dass ich mit den Übungen nach dem Kurs weitermache. Danke 🙂
Maria, MBSR Kurs in Linz

Als jemand, der sich zuvor kaum mit dem Thema Achtsamkeit, Meditation und Yoga befasste, war der MBSR Kurs bei Otto Raich eine sehr wertvolle Erfahrung, die ich nur weiter empfehlen kann.  Der Kurs führte bei mir zu einem neuen Bewusstsein für Körper und Geist und lieferte auch sehr konkrete und  wertvolle Anleitungen, wie durch Achtsamkeit und die damit verbundenen Übungen stressbehaftete Situationen besser gemeistert werden können.
Wolfgang, MBSR Kurs in Linz

„Sowohl das Programm und auch Otto als Leiter haben meine Erwartungen mehr als erfüllt. Eine so unmittelbare und direkte Wirkung durch die umsichtige Programmgestaltung und die sensible Gruppenführung hätte ich nicht erwartet, und es hätte von mir aus noch länger dauern können. Ich denke das Format + Otto mit seiner Erfahrung sind bestens geeignet für dieses Thema, und ich habe schon einige Menschen im Kopf, denen ich das ans Herz legen möchte.“
Wolfgang, MBSR Kompakt, Kreta

„…..Dadurch wurde meine Praxis vertieft. Was ich feststellen konnte ist, daß meine innere Haltung im gesamten Alltag sich in Richtung auf größere Gelassenheit, Körperzentrierung und innerer Stille intensiviert hat. So kann ich sagen, daß ich sehr dankbar bin für den MBSR-Kurs und für die gute Gruppe. Vor allem bin ich dir, lieber Otto, dankbar für die souveräne und authentische Vermittlung der Inhalte und auch für deine CD, die ich gerne höre.“
Margarethe, MBSR Kompakt, Kreta

„Ich bin sehr froh, dass ich an dem Kurs teilgenommen habe. Meine Hoffnung, neuen Schwung für meine Meditationspraxis zu bekommen, hat sich voll erfüllt.
Es ist zwar schon recht spürbar, wie sehr der Alltag seinen Sog entfaltet… das ist mir besonders nach der Rückkehr aus Kreta aufgefallen – und ja genau, da sind wir schon mitten drin: es ist mir aufgefallen, so wie ich immer öfter Dinge wahrnehme, während sie passieren :-)“
Belinda, MBSR Kompakt, Kreta

Organisationsberatung

Otto (Raich) hat uns bei der überaus interessanten und lohnenswerten, oft aber auch sehr herausfordernden Reise zu mehr Transparenz, Demokratie und Offenheit hervorragend begleitet.
So manche Passagen wären dabei ohne seine Unterstützung sicherlich, wenn überhaupt, nur mit deutlich mehr Schwierigkeiten machbar gewesen.
Seine hohe Sensitivität in Kombination mit Geradlinigkeit und Direktheit machten und machen Otto zu einem hervorragenden Begleiter für uns und für mich persönlich zu einem ganz besonderen Weggefährten und Freund.
Franz Rametsteiner, Trikustik GmbH Rappottenstein

„Otto Raich „beraichert“ das Unternehmen altholz nun schon seit vielen jahren einerseits mithilfe von Klausuren mit den Führungskräften oder der ganzen Belegschaft, aber auch für mich als Coach um wesentliche Entscheidungen zu besprechen und die nötigen Veränderungen fundiert vorzubereiten. Sein Einfühlungsvermögen, die oft überraschenden Vorschläge aber auch das oft harte Sagen des Eindrucks eines Aussenstehenden hat ein Vertrauensverhältnis entwickelt und es ermöglicht die Firma durch oft sehr schwieriges Fahrwasser zu manövrieren. Besonders hilfreich war Otto auch, mir  beim Reduzieren der Arbeitszeit, dem Rauslösen aus dem operativen Geschäft zu unterstützen, da ich mir zum Ziel gesetzt habe, das Geschäft in jüngere Hände zu legen.“
Hubert Baumgartner, Geschäftsführender Gesellschafter, altholz, Baumgartner & Co GmbH

Mindful Leadership Training

“Mit Otto Raich hat die Lenzing AG jemanden gewonnen, der jedem Mitarbeiter ein Angebot bieten kann, für sich selbst bestmöglich zu sorgen um dadurch auch in der Lage zu sein eine „achtsame“ Wirkung auf sein Umfeld zu entfalten. Das hilft nicht nur einem selbst, der unmittelbaren Umgebung sondern auch dem Unternehmen und seiner Kultur. Er lehrt eine Methode, die etwas Disziplin und Konsequenz erfordert, dafür aber die eigene Lebendigkeit erhält und stärkt. Das hilft besonders in fordernden Zeiten! Otto Raich vermittelt diese Methode höchst unspektakulär und reduziert, mit Bodenhaftung, viel Herz und Mitgefühl!“
Christof Pöltner – Senior Director HR Lenzing

„Die Auswirkungen des anwachsenden ökonomischen Drucks, steigende Burnout-Raten im Unternehmen und nicht zuletzt die eigenen Kraftressourcen der Führungskräfte, veranlassten uns dazu, ein Mindful Leadership Programm bei Otto Raich zu buchen.
Aufgrund seiner Unternehmenserfahrung gelang es Otto innerhalb kürzester Zeit unsere Herausforderungen als Führungskräfte zu verstehen und die eingangs bei manchen Teilnehmern vorhandenen Vorbehalte abzubauen. Bereits nach dem ersten Modul waren wir davon überzeugt, dass mehr Achtsamkeit in unserem täglichen Handeln und dem Umgang miteinander, zu klaren Entscheidungen, guten Konfliktlösungen, stabilen Mitarbeiterbeziehungen und somit erfolgreicher Führungsarbeit beitragen wird. Dank des Trainings entwickelten wir aber auch eine mitfühlendere und gelassenere Haltung im persönlichen Alltag.
Wohl wissend, dass Achtsamkeitstraining einer täglichen Praxis bedarf, sind wir durch das Mindful Leadership Programm zuversichtlich, dass wir die begonnene Kulturveränderung in unserem Unternehmen nachhaltig etablieren können. Auf diesem Weg können wir uns keine bessere Begleitung als Otto Raich vorstellen, der uns aufgrund seiner authentisch gelebten achtsamen Haltung immer wieder von Neuem inspiriert.“
Nina Maria Panholzer, voestalpine Steel & Service Center GmbH, Linz

Yoga

Mehr als sechs Jahre ist es bereits her, dass ich mit Yoga bei Ulrike Trauner-Raich begonnen habe.
Und ich möchte es definitiv nicht mehr missen. Das regelmäßige Praktizieren jede Woche hat mir im Laufe der Zeit Gelassenheit, eine Art innere Ruhe und Harmonie gegeben. Nicht zu vergessen die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers, das regelmäßiges Yoga bewirkt. Ich fühle mich einfach wohl in meinem Körper. Besonders schätze ich die angenehme und ruhige Art, wie uns Ulrike durch die Yoga Einheit geleitet, mit Rücksicht auf individuelles Können und großer Sorgfalt für persönliches Befinden. Kurzum: Yoga am Montag garantiert mir einen guten Start in die Woche.

Ursula

ich nehme nun schon seit über 10 jahren, sozusagen von beginn an, an ulrikes yogakursen teil und das spricht wohl alleine schon für sich. ich mag die einzigartige kombination aus yoga, achtsamkeit und meditation und schätze ulrikes einfühlsame persönlichkeit genauso wie ihren breit gefächerten wissens- und erfahrungsschatz. alles zusammen macht ihr angebot zu einer echten und nachhaltigen bereicherung in meinem leben.

karina

Mindfulness Meets Mystik

Spirituelles als erlebte Praxis ohne Dogma und ohne vorgegebenes Ziel zu erfahren und damit nicht allein zu sein, ist eine bestärkende Erfahrung.
Wer einen Weg sucht, für sich gut mit der Suche nach dem Weg umzugehen, kann hier fündig werden.
Georg

Nach zweieinhalb Tagen MMM fühle ich mich inspirierter, auf eine leichte Art lebendiger und vor allem neugierig auf das, was da noch kommen mag. In meinem Alltag stellt sich nachhaltig und in diesen integriert neues, tieferes und vor allem feineres Erleben ein.
Vom Himmel gesegnet – innere Prozesse mit feiner Intensität- alles fühlt sich an wie von Liebe getragen.
Susanne

„Beredtes Schweigen “ bringt für mich das Seminar auf den Punkt. Die vielfältigen Einstiege auch mit Musik und Tanz waren belebend und trotz aller Ernsthaftigkeit und Tiefe war auch immer ein Augenzwinkern dabei.
Margit

Dieses Seminar hat mich wieder in Kontakt gebracht mit der Stille, die immer da ist.
Ottos Anleitungen führten mich vom Kopf ins Herz, vom Denken in die Erfahrung.
Danke, dass du deine Erfahrung weitergibst, ich freue mich schon auf ein nächstes Mal!
Belinda

Die Kombi aus fürsorglichen Ordensschwestern und Otto, in seiner einfühlsamen und kompetenten Art, haben in mir den Wunsch wieder zu kommen geweckt.
Cordula und Klaus

Das Seminar kann meiner Erfahrung nach helfen, persönliche Themen klarer zu erkennen.
Formal fand ich sehr hilfreich, dass du die jeweiligen Sitzungen mit unterschiedlichen Übungen eingeleitet hast: Qigong, Achtsames Yoga, Bodyscan…
mein Dank an dich kommt von Herzen!!
Karin