Die Frage „Wie die Praxis in den Alltag integrieren?“ taucht immer dann auf, wenn erkannt wird, dass die eigene, regelmäßige Meditations-Praxis einen erkennbaren positiven Einfluss auf das Leben hat. Und die Sehnsucht nach dem Vertiefen und Weitergehen stärker wird.
Die positiven Auswirkungen der Praxis werden sich dabei vielfältig gezeigt haben:
Sei es, weil sich mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag einstellen, man das Gefühl hat sich selbst leichter in den Fluss des Lebens einfügen zu können, die täglichen Wunder gesehen und gewürdigt werden, Dankbarkeit für vieles ganz natürlich da ist, spirituelle Erfahrungen gemacht werden, oder man schlicht und einfach das Gefühl hat „bei sich anzukommen“ oder „ins Leben aufzuwachen“.
Dann fragt man sich meist, wie Meditationspraxis als wesentlicher Lebensbereich etabliert werden kann.
Wir unterscheiden dabei zwischen der formalen Praxis und der informellen Praxis.
Mit formaler Praxis meinen wir, eine bestimme Übung (Meditation oder Yoga oä Methoden) mit einer definierten körperlichen und einer bewusst gewählten geistigen Haltung, über eine