Meditation

 

ACHTSAMKEITSMEDITATION

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Dasein. Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.
Achtsamkeitsmeditation Audio Anleitung
Kurstermine

INTEGRATIVE MEDITATIVE PRAXIS

In dieser Einheit praktizieren wir Meditation in unterschiedlicher Form, als achtsame Körper- und Atemarbeit, Meditation in Bewegung mit einfachen Elementen aus dem Yoga und Qi Gong, klassische Meditationen aus dem Bereich der Achtsamkeits- und Energiearbeit und Tiefenentspannung. Die Übungen führen dich auf heilsame Weise aus deiner Alltags(an)Spannung in den gegenwärtigen Moment und in die nährende Ebene des Seins.
Kurstermine 

METTA MEDITATION

Die Metta Meditation geht auf den historischen Buddha Siddhartha Shakyamuni zurück und wird mit „Meditation der liebender Güte“ übersetzt. Das Ziel ist die Haltung der liebenden Güte auf alle fühlenden Wesen auszuweiten.

„Der Geist wird beruhigt und das Herz erweicht“ ist  meist die persönlich erfahrene Wirkung.
Wir glauben, dass es neben der individuellen auch eine positive Wirkung auf das Ganze gibt.
Wenn wir in der Meditation still werden und unsere Überzeugungen und Persönlichkeitsmuster zurücktreten, sind wir dem Ort nahe, wo das Leben unaufhörlich von Moment zu Moment entspringt. An diesem inneren Ort dann wohlwollende Wünsche mit guter Absicht ausgesprochen, ist Co-Kreation mit dem Leben selbst. Die immerwährend selbst entspringende Lebensenergie wird erkannt und Ihr eine positives Richtung angeboten.
Kurstermine 
METTA Meditation Audio Anleitung

 

JETZT ANFRAGEN

 

HERZMEDITATION  / Herzkohärenztraining                      

Sich mit dem Bewusstseinsraum des Herzens verbinden – mit allem was wir sind und allem was sich im Moment zeigt. Dort finden wir tiefe Stille und Frieden. Wir üben die Herzmeditation, die aus den alten spirituellen Traditionen überliefert ist und ergänzen unsere meditative Arbeit auch mit Erkenntnissen Meditationsforschung. In Kontakt mit der Stimme des Herzens wird es möglich, voll und ganz die Gegenwart anzunehmen und sich neuen Möglichkeiten unvoreingenommen zu öffnen Mit der Entwicklung des Herzbewusstseins erwachsen Mitgefühl, Güte, Liebe und Freude.
Termine auf Anfrage
Herzmeditation Audio Anleitung

MEDITATION FÜR FRAUEN – Stille * Achtsamkeit * Herzbewusstsein * Energiefluss

Mittels einfacher Energie- und Körperübungen verankern wir uns im Hier und Jetzt und tauchen geerdet in die Kraft der Stille ein. Übungen aus der Achtsamkeits,- Herz- und Energiemeditation helfen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen, Gleichmut zu entwickeln und lassen uns tiefer in die meditative Erfahrungen zu sinken.
Termine auf Anfrage

„Gehimmelt & Geerdet“ PRAXISRAUM FÜR WEIBLICHE SPIRITUALITÄT

In und über den heilsamen Kontakt mit unserem Körper bewegen wir uns gemeinsam nach Innen und tauchen ein in das Mysterium des Weiblichen und die schöpferischen Aspekte des Frauseins. Über achtsame Körper-, Energie und Atemübungen, Meditation, Begegnung und Berührung , Tanz und Übungen zum Selbstausdruck kommen wir tiefer in Verbindung mit den Quellen der weiblichen Kraft und unserer innen wohnenden Weisheit als Frauen.

„Women are the highest form of beauty.“  (Sufi Saying)

Dieses Angebot ist für Frauen, die Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und nach Verbundensein mit dem Fluss des Lebens spüren und bereit sind die Schönheit des Frauseins zu erforschen und zu feiern.
Termine auf Anfrage

GEHMEDITATION 

Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.

„Gehen und den Frieden berühren in jedem Augenblick.
Gehen und die Glückseligkeit berühren in jedem Augenblick.
Jeder Schritt bringt eine frische Brise.
Jeder Schritt lässt eine Blume erblühen unter unseren Füßen.
Küss die Erde mit Deinen Füßen.
Hinterlasse auf der Erde den Abdruck
Deiner Liebe und Glückseligkeit.
Die Erde wird sicher sein
wenn wir in uns genügend Sicherheit verspüren.“
(Thich Nhat Hanh)
Termine auf Anfrage

JETZT ANFRAGEN