„Das Glück ist ein Schmetterling, sagte der Meister. Jag ihm nach, und er entwischt dir. Setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder. Was soll ich also tun, um das Glück zu erlangen? Hör auf hinter ihm her zu sein, sagte der Meister. Also gibt es nichts, was ich tun kann…? Du könntest versuchen dich ruhig hinzusetzen, sagte der Meister. Wenn du es wagst…“ (A. de Mello)

Meditation

HERZMEDITATION                             

Sich mit dem Bewusstseinsraum des Herzens verbinden – mit allem was wir sind und allem was sich im Moment zeigt. Dort finden wir tiefe Stille und Frieden. Wir üben die Herzmeditation, die aus den alten spirituellen Traditionen überliefert ist und ergänzen unsere meditative Arbeit auch mit Erkenntnissen Meditationsforschung. In Kontakt mit der Stimme des Herzens wird es möglich, voll und ganz die Gegenwart anzunehmen und sich neuen Möglichkeiten unvoreingenommen zu öffnen Mit der Entwicklung des Herzbewusstseins erwachsen Mitgefühl, Güte, Liebe und Freude.
Termine Herzmeditation

 

ACHTSAMKEITSMEDITATION

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Dasein. Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.
Termine Achtsamkeitsmeditation

 

METTA MEDITATION

Die Metta Meditation geht auf den historischen Buddha Siddhartha Shakyamuni zurück und wird mit „Meditation der liebender Güte“ übersetzt. Das Ziel ist die Haltung der liebenden Güte auf alle fühlenden Wesen auszuweiten.

„Der Geist wird beruhigt und das Herz erweicht“ ist  meist die persönlich erfahrene Wirkung.
Wir glauben, dass es neben der individuellen auch eine positive Wirkung auf das Ganze gibt.
Wenn wir in der Meditation still werden und unsere Überzeugungen und Persönlichkeitsmuster zurücktreten, sind wir dem Ort nahe, wo das Leben unaufhörlich von Moment zu Moment entspringt. An diesem inneren Ort dann wohlwollende Wünsche mit guter Absicht ausgesprochen, ist Co-Kreation mit dem Leben selbst. Die immerwährend selbst entspringende Lebensenergie wird erkannt und Ihr eine positives Richtung angeboten.
Termine Metta Meditation

MEDITATION FÜR FRAUEN – Stille * Achtsamkeit * Herzbewusstsein * Energiefluss

Mittels einfacher Energie- und Körperübungen verankern wir uns im Hier und Jetzt und tauchen geerdet in die Kraft der Stille ein. Übungen aus der Achtsamkeits,- Herz- und Energiemeditation helfen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen, Gleichmut zu entwickeln und lassen uns tiefer in die meditative Erfahrungen zu sinken.

„Gehimmelt & Geerdet“ PRAXISRAUM FÜR WEIBLICHE SPIRITUALITÄT

In und über den heilsamen Kontakt mit unserem Körper bewegen wir uns gemeinsam nach Innen und tauchen ein in das Mysterium des Weiblichen und die schöpferischen Aspekte des Frauseins. Über achtsame Körper-, Energie und Atemübungen, Meditation, Begegnung und Berührung , Tanz und Übungen zum Selbstausdruck kommen wir tiefer in Verbindung mit den Quellen der weiblichen Kraft und unserer innen wohnenden Weisheit als Frauen.

„Women are the highest form of beauty.“  (Sufi Saying)

Dieses Angebot ist für Frauen, die Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und nach Verbundensein mit dem Fluss des Lebens spüren und bereit sind die Schönheit des Frauseins zu erforschen und zu feiern.

 

GEHMEDITATION 

Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.

„Gehen und den Frieden berühren in jedem Augenblick.
Gehen und die Glückseligkeit berühren in jedem Augenblick.
Jeder Schritt bringt eine frische Brise.
Jeder Schritt lässt eine Blume erblühen unter unseren Füßen.
Küss die Erde mit Deinen Füßen.
Hinterlasse auf der Erde den Abdruck
Deiner Liebe und Glückseligkeit.
Die Erde wird sicher sein
wenn wir in uns genügend Sicherheit verspüren.“

(Thich Nhat Hanh)

Aktuelle Termine

  • Alle
    Datum Name Ort Details
    14.2. Montags 19:00 Achtsamkeitsmeditation – offener Abend Hybrid, im Zentrum in Linz UND Online via Zoom (Link per email anfordern) Details
    neuer Kurs ab 28.2.2022 Herzyoga und Meditation – offener Abend Hybrid, im Zentrum in Linz UND Online via Zoom (Link per email anfordern) Details
    ab 22.11. Montags 20:00 - 20:20 Metta Meditation – gemeinsam Praktizieren Hybrid, im Zentrum in Linz UND Online via Zoom (Link per email anfordern) Details
    neuer Kurs ab 1.3.2022 präsent und online Yin Yoga Balance Hirschgasse 30 Linz Details
    neuer Kurs ab 28.2.2022 präsent und online Yoga Atmung Meditation (YAM) Hirschgasse 30 a Linz Details
    neuer Kurs ab 1.3.2022 präsent und online Yin Yoga Nidra Kurs Hirschgasse 30 a Linz Details
    17.3. - 12.5. 2022 MBSR Kurs 2 in 2022 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    MSC 8 Wochenkurs ab Dienstag 13.9.2022 MSC (Mindful Self-Compassion) 8 Wochen Kurs Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    16. - 23. 7. 2022 Sommer Retreat auf Kreta 2022: Eins sein, mit dem was ist Südküste/ Kreta / Griechenland Details
    22.9. - 17.11. 2022 MBSR Kurs 3 in 2022 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    MSC 8 Wochenkurs ab Dienstag 26.4.2022 MSC (Mindful Self-Compassion) 8 Wochen Kurs Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    30.9. 16:00 bis 2.10.2022 14:00 Tage der Stille / Herbst Kurz Retreat im Nationalpark Hintergebirge Seminarhaus Brunnbachschule Details
    12./13.Oktober und 2. November 2022 Mindful Leadership – Mit Herz und Hirn erfolgreich führen! Seminarzentrum der baum in Inzersdorf OÖ Details
  • MBSR
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    14.2. Montags 19:00 Achtsamkeitsmeditation – offener Abend Hybrid, im Zentrum in Linz UND Online via Zoom (Link per email anfordern) Details
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    17.3. - 12.5. 2022 MBSR Kurs 2 in 2022 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    16. - 23. 7. 2022 Sommer Retreat auf Kreta 2022: Eins sein, mit dem was ist Südküste/ Kreta / Griechenland Details
    22.9. - 17.11. 2022 MBSR Kurs 3 in 2022 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    30.9. 16:00 bis 2.10.2022 14:00 Tage der Stille / Herbst Kurz Retreat im Nationalpark Hintergebirge Seminarhaus Brunnbachschule Details
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  • Yoga
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