„Das Glück ist ein Schmetterling, sagte der Meister. Jag ihm nach, und er entwischt dir. Setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder. Was soll ich also tun, um das Glück zu erlangen? Hör auf hinter ihm her zu sein, sagte der Meister. Also gibt es nichts, was ich tun kann…? Du könntest versuchen dich ruhig hinzusetzen, sagte der Meister. Wenn du es wagst…“ (A. de Mello)

Meditation

HERZMEDITATION                             

Sich mit dem Bewusstseinsraum des Herzens verbinden – mit allem was wir sind und allem was sich im Moment zeigt. Dort finden wir tiefe Stille und Frieden. Wir üben die Herzmeditation, die aus den alten spirituellen Traditionen überliefert ist und ergänzen unsere meditative Arbeit auch mit Erkenntnissen Meditationsforschung. In Kontakt mit der Stimme des Herzens wird es möglich, voll und ganz die Gegenwart anzunehmen und sich neuen Möglichkeiten unvoreingenommen zu öffnen Mit der Entwicklung des Herzbewusstseins erwachsen Mitgefühl, Güte, Liebe und Freude.

 

ACHTSAMKEITSMEDITATION

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Dasein. Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.

Fortlaufender Abendkurs  in unserem Institut in Linz 4020,  Hirschgasse 30a  Einstieg jederzeit möglich – wir bitten um Anmeldung!

 

MEDITATION FÜR FRAUEN – Stille * Achtsamkeit * Herzbewusstsein * Energiefluss

Mittels einfacher Energie- und Körperübungen verankern wir uns im Hier und Jetzt und tauchen geerdet in die Kraft der Stille ein. Übungen aus der Achtsamkeits,- Herz- und Energiemeditation helfen Körper und Geist zur Ruhe zu kommen, Gleichmut zu entwickeln und lassen uns tiefer in die meditative Erfahrungen zu sinken.

„Gehimmelt & Geerdet“ PRAXISRAUM FÜR WEIBLICHE SPIRITUALITÄT

In und über den heilsamen Kontakt mit unserem Körper bewegen wir uns gemeinsam nach Innen und tauchen ein in das Mysterium des Weiblichen und die schöpferischen Aspekte des Frauseins. Über achtsame Körper-, Energie und Atemübungen, Meditation, Begegnung und Berührung , Tanz und Übungen zum Selbstausdruck kommen wir tiefer in Verbindung mit den Quellen der weiblichen Kraft und unserer innen wohnenden Weisheit als Frauen.

„Women are the highest form of beauty.“  (Sufi Saying)

Dieses Angebot ist für Frauen, die Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und nach Verbundensein mit dem Fluss des Lebens spüren und bereit sind die Schönheit des Frauseins zu erforschen und zu feiern.

 

GEHMEDITATION 

Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.

„Gehen und den Frieden berühren in jedem Augenblick.
Gehen und die Glückseligkeit berühren in jedem Augenblick.
Jeder Schritt bringt eine frische Brise.
Jeder Schritt lässt eine Blume erblühen unter unseren Füßen.
Küss die Erde mit Deinen Füßen.
Hinterlasse auf der Erde den Abdruck
Deiner Liebe und Glückseligkeit.
Die Erde wird sicher sein
wenn wir in uns genügend Sicherheit verspüren.“

(Thich Nhat Hanh)

Aktuelle Termine

  • Alle
    Datum Name Ort Details
    ab 30.8. Montags 19:00 Achtsamkeitsmeditation – offener Abend im Zentrum in Linz UND Online via Zoom (Link per email anfordern) Details
    neuer Kur ab 13.9.2021 präsent und online Herzyoga und Meditation Hirschgasse 30 a Linz Details
    MSC 8 Wochenkurs ab Dienstag 14.9.2021 MSC (Mindful Self-Compassion) 8 Wochen Kurs Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    23.9. - 18.11. 2021 MBSR Kurs 3 in 2021 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    1.10. 16:00 bis 3.10.2021 14:00 Tage der Stille / Kurz Retreat im Nationalpark Hintergebirge Seminarhaus Brunnbachschule Details
    neuer Kurs ab 21.9.2021 präsent und online Yin Yoga Balance Hirschgasse 30 Linz Details
    neuer Kurs ab 13.9.2021 präsent und online Yoga Atmung Meditation (YAM) Hirschgasse 30 a Linz Details
    neuer Kurs ab 21.9.2021 präsent und online Yin Yoga Nidra Kurs Hirschgasse 30 a Linz Details
    13.1. - 10.3. 2022 MBSR Kurs 1 in 2022 Zeitgleich ONLINE UND PRÄSENZUNTERRICHT im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation, Linz Details
    9.2.2022 9:00 - 17:00 Kultur der Achtsamkeit – Wie mit Achtsamkeit Arbeit und Führung besser gelingt Bildungshaus Schloss Puchberg, Wels Details
    25.3. 16:00 bis 27.3.2022 14:00 Tage der Stille / Frühjahr Kurz Retreat im Nationalpark Hintergebirge Seminarhaus Brunnbachschule Details
    16. - 23. 7. 2022 Sommer Retreat auf Kreta 2022: Eins sein, mit dem was ist Südküste/ Kreta / Griechenland Details
  • MBSR
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