„Mitgefühl macht aus uns eine wunderbare Gemeinschaft.“ (D. Garrick)
Mindful Self-Compassion (MSC) ist eine innere Kraft, die uns befähigt, ganz Mensch zu sein.
Das Leben konfrontiert uns tagtäglich mit vielfältigen Formen des „Leidens“.
Achtsames Selbstmitgefühl ermöglicht es, den notwendenen Abstand zu „schmerzhaften“ Situationen zu gewinnen und eine ausgeglichenere Perspektive zu entwickeln, aus der heraus wir mitfühlend mit uns selbst und mitfühlend mit unserer Umgebung umgehen können.
Es ist eine Praxis des freundlichen und liebevollen Seins mit uns selbst, die die Fähigkeit zur Selbstfürsorge und Selbstachtung vergrößert. Das daraus gelebte Mitgefühl ist die Basis für ein friedvolles Miteinander.
- Die Bedeutung von Selbstmitgefühl besser zu verstehen
- Die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls kennenlernen
- Mit schwierigen Gefühlen gelassener umzugehen
- Sich mit Freundlichkeit statt mit Selbstkritik zu motivieren
- Besser mit Fürsorgemüdigkeit umzugehen und Burnout vorbeugen
Seminargebühr: 150,-€
Übernachtung und Verpflegung:
158,- € im Einzelzimmer mit DU/WC / 147,- € im Einzelzimmer mit Etagen-DU/WC / 136,- € pro Person im Doppelzimmer mit Etagen-DU/WC zuzüglich EUR 2,40 Ortstaxe.
Termin: 28. – 29.06.2025 Beginn Sa 10 Uhr / Ende So 17 Uhr
Ort: Haus der Achtsamkeit Grünau https://www.hausderachtsamkeit.com
Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit & Meditation / Yoga- und Focusingtherapeutin / Mindful Selfcompassiontrainerin / Sportwissenschaftliche medizinische Trainingstherapeutin
Anmeldung und Info: umr@raich-trauner.com 0660 3643725
Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Praktizieren!
Ulrike
