Ankommen bei sich – zur Ruhe kommen – Kraft tanken

In dieser Einheit praktizieren wir Meditation in unterschiedlicher Form, als achtsame Körper- und Atemarbeit, Meditation in Bewegung mit einfachen Elementen aus dem Yoga und Qi Gong, klassische Meditationen aus dem Bereich der Achtsamkeits- und Energiearbeit und Tiefenentspannung. Die Übungen führen dich auf heilsame Weise aus deiner Alltags(an)Spannung in den gegenwärtigen Moment und in die nährende Ebene des Seins.

Nächster Kursstart: 16.09.2024

Termine: jeweils 14tägig montags 19.00 – 19.55 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
Herbst / Winter 2024:    16.09. / 30.09. / 14.10. / 04.11. / 18.11. / 02.12. / 16.12. / 13.01. / 27.01.2025

Ort: Hirschgasse 30 a  4020 Linz oder online via Zoom

Kursbeitrag: Kosten/ Beitrag: 15,- € / Termin und 120,-  gesamter Kurs vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal paypal.me/umraich  oder mit Direktüberweisung auf folgendes Konto AT56 2032 0167 0210 1997

Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com   Tel. 0660 3643725 Zoomlink auf Anfrage

Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit & Meditation / Yoga- und Focusingtherapeutin / Mindful Selfcompassiontrainerin / Sportwissenschaftliche Trainingstherapeutin