Ankommen bei sich – zur Ruhe kommen – Kraft tanken
In dieser Einheit praktizieren wir Meditation in unterschiedlicher Form, als achtsame Körper- und Atemarbeit, Meditation in Bewegung mit einfachen Elementen aus dem Yoga und Qi Gong, klassische Meditationen aus dem Bereich der Achtsamkeits- und Energiearbeit und Tiefenentspannung. Die Übungen führen dich auf heilsame Weise aus deiner Alltags(an)Spannung in den gegenwärtigen Moment und in die nährende Ebene des Seins.
Termine: jeweils 14tägig montags 19.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
Termine Herbst / Winter 2023/24 Termine als Kurs oder einzeln buchbar!
25.9. / 9.10./ 23.10./ 13.11./ 27.11./ 11.12.2023/ 8.1./ 22.1./ 5.2.2024
Ort: Hirschgasse 30 a 4020 Linz oder online via Zoom
Kursbeitrag: Kosten/ Beitrag: 15,- € / Termin und 120,- gesamter Kurs vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal paypal.me/umraich oder mit Direktüberweisung auf folgendes Konto AT56 2032 0167 0210 1997
Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com Tel. 0660 3643725 Zoomlink auf Anfrage
Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner, Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit, Meditation & Achtsames Selbsmitgefühl (MSC)/ Yoga- und Focusingtherapeutin /Sportwissenschafterin