Ankommen bei sich – zur Ruhe kommen – Kraft tanken

In dieser Einheit praktizieren wir Meditation in unterschiedlicher Form, als achtsame Körper- und Atemarbeit, Meditation in Bewegung mit einfachen Elementen aus dem Yoga und Qi Gong, klassische Meditationen aus dem Bereich der Achtsamkeits- und Energiearbeit und Tiefenentspannung. Die Übungen führen dich auf heilsame Weise aus deiner Alltags(an)Spannung in den gegenwärtigen Moment und in die nährende Ebene des Seins.

Termine: jeweils 14tägig montags 19.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!

Termine Herbst / Winter 2023/24 Termine als Kurs oder einzeln buchbar!
25.9. / 9.10./ 23.10./ 13.11./ 27.11./ 11.12.2023/ 8.1./ 22.1./ 5.2.2024

Ort: Hirschgasse 30 a  4020 Linz oder online via Zoom

Kursbeitrag: Kosten/ Beitrag: 15,- € / Termin und 120,-  gesamter Kurs vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal paypal.me/umraich  oder mit Direktüberweisung auf folgendes Konto AT56 2032 0167 0210 1997

Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com   Tel. 0660 3643725 Zoomlink auf Anfrage

Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner,  Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit, Meditation & Achtsames Selbsmitgefühl (MSC)/ Yoga- und Focusingtherapeutin /Sportwissenschafterin