Quellen des Glücks
28. August 2026
Otto Raich, 28. August 2026
Einer der zentralen Begriffe des Weges der Achtsamkeit ist der Begriff der Akzeptanz.
Damit ist natürlich nicht die Akzeptanz der äußeren Umstände gemeint, wie ZB Ungerechtigkeiten oder nicht tragbare Umstände im Arbeits- oder privaten Umfeld zu akzeptieren, da wäre eher der Begriff der Resignation anzuwenden.
Gemeint ist vielmehr, die Aufmerksamkeit auf innere Zustände lenken und diese dort halten zu können, auch wenn der im Moment gerade erlebte Zustand gewohnheitsmäßig als unangenehm bewertet wird. Einige Bespiele für unangenehme Empfindungen in diesem Zusammenhang sind: wenn in bestimmten Situationen ein flaues Gefühl in der Bauchgegend auftritt, oder ein Druck- Gefühl in der Brust, oder wenn wir bemerken, dass wir nur mehr flach atmen und uns in Folge nicht mehr frei in unserem Denken und Handeln fühlen.
