Medizinische Trainingstherapie – Psychosomatik, Psychiatrie, Neurologie

Therapeutische Sport- und Bewegungsprogramme und meditative Bewegungsverfahren
Vor- und Nachsorge psychischer, psychosomatischer, neurologischer Erkrankungen
Traumasensible achtsamkeitsbasierte Körperarbeitspraxis
Begleitendes Element einer laufenden Psychotherapie
Systematische Stress- und Nervensystemregulation
Allgemeine und spezifische Gesundheitsförderung

«Gesundheit ist eine Beziehung zwischen dir und deinem Körper.» (Terri Guillemets)

Die medizinische Trainingstherapie erarbeitet individuelle Trainingspläne, die nach ärztlicher Vorgabe auf die Bedürfnisse und Therapieziele der Klient*innen abgestimmt sind. Die Übungen und Aktivitäten, die in der Trainingstherapie durchgeführt werden, bauen auf der Entwicklung achtsamen Körperbewusstseins auf und führen in eine verbesserte Selbstwahrnehmung als Basis für eine gesunde selbstbestimmte Lebensgestaltung. Trainingsinhalte umfassen je nach Zielsetzung Übungen aus dem Bereich der Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körper- und Atemtherapie als auch achtsamkeitsbasierte meditative Bewegungsverfahren wie therapeutisches Qi Gong und Yogatherapie.  Durch das Erleben von Selbstwirksamkeit, einem verbesserten Körperbewusstsein und einer effektiven Nervensystemregulation / Vagusaktivierung kommt es zu spürbaren Verbesserungen von Lebensqualität, Leistungsbereitschaft und -fähigkeit, Resilienz und Wohlbefinden.

Zur Unterstützung des Trainingspraxis zuhause werden auf Anfrage Audio- und Videoanleitungen zur Verfügung gestellt.

Die medizinische Trainingstherapie kann einzeln und in der Gruppe stattfinden und wird bei folgenden Beschwerden angewandt:

* Stressbedingte Erkrankungen, Erschöpfungszustände und Burnout
* Psychosomatische Erkrankungen wie chronische Schmerzen, Hypochondrie,
Essstörungen und andere körperdysmorphe Störungen
* Somatopsychische Beschwerden nach schweren Erkrankungen und Unfällen
* Leichte bis mittelgradige und rezidivierende Depressionen
* Angststörungen und Panikattacken
* Suchterkrankungen
* Schlafstörungen
* Long Covid
* AD(H)S
* Chronische Rückenbeschwerden und Verspannungen
* Begleitung von Frauen mit Symptomen in und um die Menopause und
Menstruationsbeschwerden
* Generell Arbeit an Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Entspannungsfähigkeit

Ärztliche Zuweisung:
Voraussetzung ist eine ärztliche Zuweisung zur Medizinischen Trainingstherapie mit psychiatrischer, psychosomatischer oder neurologischer Diagnose an Mag.a Ulrike Raich-Trauner  Hirschgasse 30a 4020 Linz

Kosten:
Therapieeinheit (25 Minuten) 50,- € exkl. Ust.
Therapieeinheit (50 Minuten) 80,- € exkl. Ust.
5 Einheiten (25 Minuten) 230,- € exkl. Ust.
5 Einheiten (50 Minuten) 390,- € exkl. Ust.

Leitung:
Mag.a Ulrike Raich-Trauner  Sportwissenschaftliche Medizinische Trainingstherapeutin, Focusing- und Yogatherapeutin, Mindful Selfcompassiontrainerin, Lehrerin für Achtsamkeit, traumasensible Körperarbeit, achtsamkeitsbasiertes Yoga und Meditation

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