In Balance kommen – Kraft aus der Mitte schöpfen

In dieser Yogapraxis steht das Gleichgewicht zwischen den passiven (Yin) und den aktiven (Yang) Kräften im Mittelpunkt. Es wechseln achtsam gehaltenen Asanas mit dynamischen Asanasequenzen ab und bringen dich so in deine Mitte. Atemenergielenkungen und meditative Übungen vertiefen die energetisch ausgleichende Wirkung. Die Praxis des Yoga Nidra schließt die Stunde ab und führt dich in eine tiefe körperliche, geistige und seelische Entspannung.

Nächster Kursstart: 16.09.2025 16.30 -17.45 Uhr 
16 x 23.09. / 30.09./ 07.10./ 14.10./ 21.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./ 16.12./ 13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ (10.02.2025 Ersatztermin)

Das Sommersemester startet am 24.02.2026!
15 x 24.02. / 03.03./ 10.03./ 17.03./ 24.03./ 07.04. / 14.04. / 21.04./ 28.04. / 05.05. / 19.05. / 26.05. / 02.06. / 09.06. / 16.06.2026 (Ersatz 30.06. 2026)

Kursbeitrag: 310,-€ (inkl. Ust.)

Ort:  4020 Linz, Hirschgasse 30a

Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner Lehrerin für traumasensibles Yoga, Achtsamkeit & Meditation / Yoga- und Focusingtherapeutin / Mindful Selfcompassiontrainerin / Sportwissenschaftliche Trainingstherapeutin

Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com   Tel. 0660 3643725