Zum Jahresende und zum Jahresbeginn gibt es 2 zusätzliche Veranstaltungen, diese basieren auf dem Prinzip der Wohltätigkeit. Wir laden ein, den freiwilligen Beitrag frei wählbar an bedürftige Personen oder Organisationen zu spenden.

Advent-Praxis am Mo 22.12.2025  Präsenz und Online
17.30 – 18.45 Yoga    19.00 – 20.00 Meditation

Neujahrspraxis am Di 06.01.2026  Nur Online
16.30  – 17.45 Yoga

Ankommen bei sich – zur Ruhe kommen – Kraft tanken

In dieser Einheit praktizieren wir Meditation in unterschiedlicher Form, als achtsame Körper- und Atemarbeit, Meditation in Bewegung mit einfachen Elementen aus dem Yoga und Qi Gong, klassische Meditationen aus dem Bereich der Achtsamkeits- und Energiearbeit und Tiefenentspannung. Die Übungen führen dich auf heilsame Weise aus deiner Alltags(an)Spannung in den gegenwärtigen Moment und in die nährende Ebene des Seins.

Nächster Kursstart:

Termine: jeweils 14tägig montags 19.00 – 19.55 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
22.9./ 6.10./ 20.10./ 3.11./ 17.11./ 01.12./ 22.12.2025
19.01./ 02.02.2026

Das Sommersemester startet am 23.02.2026!

Ort: Hirschgasse 30 a  4020 Linz oder online via Zoom

Kursbeitrag: Kosten/ Beitrag: 15,- € / Termin und 120,-  gesamter Kurs vor Ort in Linz oder bei online – Teilnahme mit Zoom via PayPal paypal.me/umraich  oder mit Direktüberweisung auf folgendes Konto AT56 2032 0167 0210 1997

Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com   Tel. 0660 3643725 Zoomlink auf Anfrage

Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner Lehrerin für traumasensibles Yoga, Achtsamkeit & Meditation / Yoga- und Focusingtherapeutin / Mindful Selfcompassiontrainerin / Sportwissenschaftliche Trainingstherapeutin