Yoga im Unternehmen

Menschen in der ganzen Welt schwören seit Jahren auf Techniken des Yoga zur Gesunderhaltung und Möglichkeit der ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung – privat wie im Unternehmen. Ein ganzheitliches Programm, wie YOGA dass neben dem körperlichen und mentalen Stressabbau durch Bewegung und Entspannung auch Bereiche wie Lebensgestaltung und Ernährung berücksichtigt, setzt an den Ursachen gesundheitlicher Probleme an und eignet sich ideal zur Gesundheitsvorsorge.

Schwedische Wissenschaftler haben auf der breiten internationalen Forschungsgrundlage der letzten 30 Jahre einen deutlich messbaren positiven Effekt von Yoga auf Rückenerkrankungen, chronische Schlafstörungen, Depressionen, hohen Blutdruck und viele andere stressbedingte Erkrankungen dokumentiert.

 

YOGA – Nutzen für Unternehmen und MitarbeiterInnen

¬ Entwicklung und Förderung von wichtigen Schlüsselkompetenzen wie Selbstwahrnehmung, Reflexionsfähigkeit, ressourcenorientierter Einsatz der eigenen Arbeitskraft, konstruktiver Umgang mit Konflikten, Empathie, Selbstverantwortung, Eigeninitiative, Veränderungsbereitschaft, Gelassenheit.

¬ aktivierende Übung nach einer intensiven Arbeitsphase

¬ meditative Einheit zur Unterstützung von Reflexionsschleifen zur Vertiefung von Erfahrungen oder zur Vorbereitung auf Aufgaben, die Kreativität erfordern

¬ zur Verbesserung der Konzentration auf komplexe Aufgabenstellungen

¬ zum Stressabbau und zur Entspannung nach arbeitsreichen Phasen und anstrengenden Diskussionsrunden

¬ zur Aufhebung von Blockadehaltungen und konstruktiver Umgang mit Emotionen z.B. bei Konflikten oder in schwierigen Situationen

¬ zur Begleitung eines persönlichen Entwicklungsprozesses, bei dem es auf Aufbau von Selbstvertrauen und Energie ankommt

¬ zur Unterstützung nach längerer Krankheit, Mobbing oder anderen belastenden Situationen, zum Aufbau von Selbstbewusstsein und einem guten Gefühl für die eigenen Ressourcen und Möglichkeiten