Für deine Gesundheit solltest du täglich 2 Dinge machen: Einmal schwitzen, einmal lachen. (Yoga Bhajan)

Herzkompass – Gesundheits­coaching

Out of the Box – Entdecken Sie mit mir gemeinsam die Möglichkeiten für Ihr ganzheitliches Gesundsein!

Das Herzkompass – Gesundheitscoaching bietet im Einzelsetting eine körper- und herzzentrierte Begleitung in Ihrer persönlichen Entwicklung zu mehr Wohlbefinden. Spürbar mehr Energie, Klarheit, Entspanntheit und Ausgeglichenheit wird so zur Basis Ihres Gesundsein. Wir nutzen die Intelligenz des Körpers und des Herzens als Bewusstseinsraum um positive Selbstregulationsprozesse und gewünschte Veränderungen zu ermöglichen.

Je nach Anliegen arbeite ich mit Methoden bzw. einen Methodenmix aus der Focusing- und Yogatherapie, dem Mindful Selfcompassiontraining, Herzkohärenzübungen, Breathwork, Systemisches Coaching als auch sportwissenschaftlicher Beratung.

Die Methoden der Einzelbegleitung ersetzen keine medizinische oder / und psychotherapeutische Behandlung, unterstützen diese aber sehr gut bei:

* Arbeit an Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Energie
* Individueller Körper-, Atem- und Entspannungsarbeit
* Stress, Burnout, Panikattacken
* Schlafstörungen
* Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungsarbeit
* Psychosomatische Beschwerden
* Vision-, Sinn-, und Entscheidungsfindung
* Begleitung von Frauen in und um die Menopause und mit Menstruationsbeschwerden

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