loslassen – fließenlassen – seinlassen – gelassen

Yin steht für die weiblichen Kräfte in uns und für Qualitäten wie Erdung, Zentrierung, Empfänglichkeit, schöpferische Stille und Kreativität. Im Yin Yoga werden Yogapositionen (Asanas) für längere Zeit gehalten. Durch das Üben eines ruhigen und natürlichen Atems in der Position werden die tiefer liegenden feinstofflichen Energien und Kräfte in den Nadis (Energiebahnen) ins Fließen gebracht. Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil der uns den Bewusstseinsraum des Gewahrseins, des Ganz-Da-Seins eröffnet. Yoga Nidra heißt übersetzt Yogischer Schlaf und besteht aus unterschiedlichen geistigen Übungen im Liegen wo mit bewusster Aufmerksamkeitslenkung tiefe körperliche, geistige und seelische Entspannung hergestellt werden kann.

16 Termine jeweils Dienstag 16.30 – 17.35 Uhr
17.9. / 24.9. / 1.10./ 8.10. / 29.10./ 5.11. / 12.11./ 19.11./ 3.12. / 10.12. / 17.12. 2019/ 7.1. / 14.1. / 21.1./ 28.1. / 4.2.2020

Start Sommersemester am 25.2.2020

15 Termine jeweils Dienstag 16.30 – 17.35 Uhr
25.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3./ 31.3. / 21.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6.2020

Ort: Sonnendeck, 4020 Linz, Volksgartenstrasse 7

Kursbeitrag: 240,-€ (inkl. Ust.)

Leitung: Ulrike M. Raich-Trauner Lehrerin für Yoga, Achtsamkeit & Meditation / Yoga- und Focusingtherapeutin /Sportwissenschafterin

Info und Anmeldung: umr@raich-trauner.com   Tel. 0660 3643725