Termine Meditationen – offene Abende

Fortlaufende Übungsabende im Zentrum für Achtsamkeit, Yoga und Meditation in Linz 4020, Hirschgasse 30a

Einstieg jederzeit möglich – bitte 10 min vor Beginn ankommen.

Beim ersten Besuch bitten wir um vorherige telefonische Kontaktaufnahme, danke.

Leitung: Otto Raich / Ulrike Raich-Trauner

Kosten/ Beitrag: Dana (freiwillige Spende)

ACHTSAMKEITSMEDITATION (AM) Mo 19:00 – 20:00 Uhr

Termine Achtsamkeitsmeditation: 23.9. / 7.10. / 21.10. / 4.11. / 18.11.  / 16.12. / 20.1. / 3.2.

ACHTUNG der ursprünglich ausgeschriebene 2.12. entfällt!

HERZMEDITATION (HM) Mo 19:00 – 20:00 Uhr

Termine Herzmeditation:  16.9. / 30.9. / 14.10. / 28.10. / 11.11./ 25.11. / 9.12. / 13.1./ 27.1. / 10.2.

HERZMEDITATION

Sich mit dem Bewusstseinsraum des Herzens verbinden – mit allem was wir sind und allem was sich im Moment zeigt. Dort finden wir tiefe Stille und Frieden. Wir üben die Herzmeditation, die aus den alten spirituellen Traditionen überliefert ist und ergänzen unsere meditative Arbeit auch mit Erkenntnissen Meditationsforschung. In Kontakt mit der Stimme des Herzens wird es möglich, voll und ganz die Gegenwart anzunehmen und sich neuen Möglichkeiten unvoreingenommen zu öffnen Mit der Entwicklung des Herzbewusstseins erwachsen Mitgefühl, Güte, Liebe und Freude.

ACHTSAMKEITSMEDITATION

Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Dasein. Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.